Analizamos por qué es un error fijarse solo en uno de estos aspectos
Doctor Helios Pareja
El profesor, investigador y experto en fisiología del ejercicio y nutrición de la Universidad Autónoma de Madrid explica en su última obra cómo dominar el metabolismo para alcanzar metas
Trabajar tu masa muscular nunca debe considerarse una opción puramente estética
Expertos en fisioterapia, fisiología del ejercicio y actividad física explican qué cambios deben hacerse en el abordaje del ejercicio terapéutico para que sea eficaz
Pautas sencillas
Sigue estos fáciles consejos fáciles para que tu flujo sanguíneo goce de una mayor salud.
Agustín Peralt, sobre el liderazgo
Nina, sobre la menopausia
La exconcursante de Supervivientes habla sobre cómo se encuentra y sobre su aspecto físico tras unos meses sin entrenar ni seguir sus hábitos
La fisioterapeuta Irene Fernández Centellas, especializada en salud de la mujer, desmonta algunos falsos mitos sobre este sistema de estabilización del cuerpo y explica cómo protegerlo
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen estos entrenamientos para estirar el cuerpo y evitar lesiones
Te contamos por qué el barré se alza como la actividad más solicitada del momento
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen un entrenamiento que va a poner dura tu parte baja del abdomen
La atleta afronta esta nueva etapa desde que se ha lesionado y desvela cuál es su zapatilla preferida para correr
Su cuidado es fundamental y, sin embargo, es la parte del cuerpo que menos atención prestamos
No hay edad mala para empezar a hacer ejercicio
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen un entrenamiento para quitar esos «rollitos» que nos salen por encima de las rodillas
En su libro '¡J*der, cómo duele!' aporta un manual divulgativo riguroso y empático con herramientas concretas para gestionar el dolor desde una nueva perspectiva
Dos de sus grandes bazas son la constancia y la preparación física guiada por un profesional: el entrenador Ignacio Batallán, su pareja y padre de su hijo
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen un entrenamiento para mantener una espalda sana y fuerte
La 'yogui' habla sobre cómo empezó a practicarlo y por qué todos deberíamos hacerlo lo mismo
Encontrar el deporte ideal para quemar más calorías es una de las prioridades para aquellos a quienes le entran las prisas con la pérdida de peso y grasa corporal
La exbailarina profesional y actual entrenadora de Ballet Sporty Club habla sobre cómo superó una lesión que le alejó de los escenarios
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda enseñan una rutina para aumentar los glúteos
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